Как посчитать калории по фото еды с помощью ИИ

Насколько это точно?

Современные ИИ-ассистенты хорошо узнают большинство блюд и оценивают порции по тарелке, приборам и упаковке. Обычно они ошибаются в том, чего не видно: масло на сковороде, соус под едой, сливочное масло в пюре. На тарелке со смешанным блюдом итог может отличаться на 10–25%, а на упакованных продуктах с видимой этикеткой — гораздо меньше.

Как получить более точную оценку

• Снимайте сверху так, чтобы в кадр попала вся тарелка и вилка или рука для масштаба.
• Укажите то, чего не видно на фото: «жарено на столовой ложке масла», «200 г риса».
• У упакованных продуктов фотографируйте этикетку с пищевой ценностью: цифры на 100 г точные.
• Для блюда, которое вы готовите часто, один раз дайте рецепт и вес готового блюда, а дальше записывайте его в граммах.

Превратите фото в дневник питания

В LiftBrain вы делаете фото прямо в приложении, даже за столом, не открывая чат. Фото ждёт вашего ИИ-ассистента; в следующий раз, когда вы к нему обратитесь, он прочитает фото, запишет каждый приём пищи с калориями, белками, жирами и углеводами и покажет день в сравнении с вашими целями. План тренировок и питание хранятся в одном месте, поэтому тренер может посоветовать не повышать вес в день, когда вы съели слишком мало.