Conte calorias por foto da comida com IA

Qual é a precisão?

Os assistentes de IA atuais reconhecem bem a maioria dos pratos e estimam as porções pelo prato, pelos talheres e pela embalagem. O erro mais comum está no que eles não veem: o óleo da panela, o molho embaixo da comida, a manteiga no purê. Espere um erro de 10–25% no total de um prato variado, e bem menor em alimentos embalados com o rótulo visível.

Como conseguir estimativas melhores

• Fotografe de cima, com o prato inteiro e um garfo ou a mão no enquadramento para dar escala.
• Diga o que a foto não mostra: "frito em uma colher de sopa de óleo", "200 g de arroz".
• Fotografe a tabela nutricional dos alimentos embalados: os valores por 100 g são exatos.
• Para um prato que você faz sempre, passe a receita uma vez com o peso depois de pronto; depois registre em gramas.

Transforme fotos num diário alimentar

No LiftBrain você tira a foto no app, até mesmo à mesa, sem abrir nenhuma conversa. A foto fica esperando o seu assistente de IA; na próxima vez que você falar com ele, ele lê as fotos, registra cada refeição com calorias, proteína, gordura e carboidratos e mostra o dia em relação às suas metas. Seu plano de treino e sua alimentação ficam no mesmo lugar, então o treinador pode dizer para você manter a carga num dia em que comeu pouco.