Cuenta calorías con una foto de tu comida usando IA

¿Qué tan preciso es?

Los asistentes de IA actuales reconocen bien la mayoría de los platos y calculan las raciones a partir del plato, los cubiertos y el envase. El error habitual está en lo que no ven: el aceite de la sartén, la salsa debajo de la comida, la mantequilla del puré. En un plato variado, cuenta con que el total se desvíe un 10–25 %, y mucho menos en comida envasada con la etiqueta a la vista.

Cómo conseguir mejores estimaciones

• Haz la foto desde arriba, con todo el plato y un tenedor o una mano en el encuadre como referencia de tamaño.
• Menciona lo que la foto no puede mostrar: "frito con una cucharada de aceite", "200 g de arroz".
• Fotografía la etiqueta nutricional de la comida envasada: los valores por 100 g son exactos.
• Para un plato que cocinas a menudo, da la receta una vez y el peso ya cocinado; después regístralo en gramos.

Convierte las fotos en un registro de comidas

En LiftBrain haces la foto desde la app, incluso en la mesa y sin abrir un chat. La foto espera a tu asistente de IA; la próxima vez que hables con él, lee las fotos, registra cada comida con calorías, proteína, grasa e hidratos, y te muestra el día frente a tus objetivos. Tu plan de entrenamiento y tu comida están en el mismo sitio, así que el entrenador puede decirte que mantengas el peso un día en que comiste demasiado poco.